MUAY THAI E SEUS BENEFÍCIOS A SAÚDE DE JOVENS E ADULTOS

Resumo

Na atualidade percebe-se o aumento do interesse em atividades físicas e esportes que promovem a saúde e bem-estar. Entre as diversas modalidades esportivas existentes, o Muay Thai, emerge como uma disciplina de notável relevância. Este estudo procurou investigar e compreender o impacto do
treinamento de Muay Thai na saúde física, mental e social. Trata-se de um estudo de revisão integrativa
de abordagem exploratória e de natureza qualitativa. Sendo o local de busca o Scientific Electronic
Library Online (SCIELO), o Google acadêmico e a Biblioteca Virtual em Saúde. No que se refere aos
critérios de inclusão e exclusão, foram incluídos os artigos completos em língua portuguesa, dissertações e teses, excluídos os relatos de experiência e estudos de revisão. Para análise dos dados adotou-se a divisão dos temas por categorias temáticas agrupadas e apresentadas em quadros. Os resultados mostraram que o muay thai é uma modalidade de luta rica em benefícios para o praticante, destacou que para sua prática é preciso levar em consideração os corretos parâmetros de treinamento, como volume,  intensidade, duração, frequência, densidade e complexidade. Demonstrou-se que a prática dessa luta traz benefícios para diversas idades. assim como influencia a saúde física e mental, sendo um forte aliado contra o estresse. A pesquisa concluiu que essa modalidade de luta tem uma influência positiva na saúde e qualidade de vida de seus praticantes.